Cvičení pilates je soubor cviků zaměřujících se na kontrolovaný pohyb vycházející ze zpevněného středu těla. Jedná se, stejně jako u jogy, o typ cvičení "body and mind", neboli pomalejší typ cvičení, které pracuje s dechem a plným soustředěním na prováděný pohyb. Čím více se dokážete na provedený pohyb a správné nastavení vašeho těla soustředit,...